TOPICS[髪と頭皮の情報]
髪のパサパサ対策3選
髪がパサパサして綺麗にまとまらない。
髪にツヤがなく疲れて見えてしまう…
髪は季節による空気の乾燥やエアコン、エイジング、日々の生活習慣などによって、
敏感にコンディションが変化します。
今回は、パサパサ髪を美しいツヤのある髪に導く3つの対策をご紹介します。
熱ダメージに注意
髪は熱に弱いという特徴があります。
それは、髪の約8割を構成している「タンパク質」に関係があります。
生卵に熱を加えるとゆで卵になるのと同じ原理で、髪（タンパク質）に熱を加えると固くなる特性を持っています。
一度固くなってしまうと、水分を保持する力が低下し、パサつきの原因になります。
髪に高温の熱を加えることでカールをつけたりストレートに伸ばしたり、
思い通りのスタイリングが可能になりますが、その反面、髪表面のキューティクルにダメージを与えてしまうので、
髪を乾燥させ、パサつきの原因にも。
具体的な対策として、まずドライヤーやコテ、ストレートアイロンなどの熱スタイリングツールの
使用頻度を抑えることが大切です。
髪悩みなどで毎日使用する場合は、低温に設定し、髪にかかる熱のダメージを最小限に抑えましょう。
さらに、熱から髪を守るヒートプロテクト効果のあるアイテムを使用するのもおすすめ。
熱スタイリング前に塗布することで、熱によるダメージから髪を守りながら、
スタイリングの持続力も向上させる一石二鳥のアイテムです。
熱スタイリングを行う際には、これらの対策を組み合わせて髪を健やかに保ちましょう。
美しい髪を保つための栄養バランス
健康的な食生活を維持し、必要な栄養素をバランスよく摂ることで、髪を美しく健やかに保つことも大切です。
美しい髪を育むためのおすすめな栄養素を3つご紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
▪タンパク質
髪の主な成分であるタンパク質は、髪のハリ・コシ、ツヤにも影響を与えます。
【おすすめ食材】
肉・魚・卵
▪ビタミンC
ビタミンCは、血行促進が期待できる栄養素。
血行がよくなることによって、髪に必要な栄養を頭皮まで行き届けることができ、ツヤのある髪へ導きます。
【おすすめ食材】
柑橘類・ブロッコリー・キウイ
▪大豆イソフラボン
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあり、髪のパサつき、髪やせなどのきっかけになる
女性ホルモンの減少をサポートします。
【おすすめ食材】
豆腐・納豆・豆乳
特別な食材ではなくても、髪によい食材はたくさんあります。
ぜひ意識して普段の食生活に取り入れてみましょう。
適切な保湿アイテム
実はスキンケアと同じようにシャンプーも、髪質の変化や季節、
ダメージ度合いなどによって使い分けることがおすすめ。
ダメージケア用やカラーケア用など、それぞれ特徴が異なるので、
パサつきが気になるという方は、一度美容師さんに最適なシャンプーを選んでもらいましょう。
また、シャンプーやトリートメントだけでなく、アウトバストリートメントも髪の状態に合った
アイテムを選び、髪に潤いを与えることが重要です。
特に乾燥した季節やパサつきの気なる方は、水分補給だけでなくキューティクル補修ができる製品を使用し、
髪の潤いを閉じ込めることが大切です。
ラ･カスタ プロフェッショナルでは、髪の化粧水（CMCコンディショニング ローション）と
髪の美容液（スリーク エマルジョン）のW保湿をおすすめしています。